SPORTBE 

EDUCAÇÃO FÍSICA 

Fica Saudável!!!

A prática regular de atividade física melhora a aptidão física, a saúde e várias dimensões da qualidade de vida.

A atividade física é um importante comportamento, envolvendo ações musculares que induzem dispêndio energético. Segundo as recomendações da Organização Mundial de Saúde, todas as crianças e adolescentes devem praticar atividade física de intensidade pelo menos moderada, 60 minutos todos os dias, incluindo atividades de intensidade vigorosa, pelo menos três vezes por semana. Em crianças e adolescentes, a atividade física pode incluir atividades como brincadeiras e jogos, meio de transporte que utilizam, como, por exempl,o caminhar ou ir de bicicleta para a escola, e incluir, ainda, o dispêndio energético decorrente da prática desportiva. Com o crescimento e o desenvolvimento, a atividade física tende a diminuir, nomeadamente, no género feminino.

Vê este vídeo sobre a importância do desporto para a saúde!!!

(Mais adequado ao 1.º ciclo)

(Mais adequado ao 2.º e 3.º ciclos)

Faz pesquisas sobre a importancia do desporto para a saúde através da plataforma FITescola

Após veres o vídeo e realizares as tuas pesquisas tenta responder aos seguintes questionários (podes fazer em conjunto com um familiar):

"QUIZ" PARA O 1.º CICLO

"QUIZ" PARA O 2.º CICLO

"QUIZ" PARA O 3.º CICLO

OS PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA, PARA QUE FIQUES SAUDÁVEL PROPÕEM QUE REALIZES AS SEGUINTES TAREFAS SEMANAIS. NO FIM DA SEMANA, APÓS CUMPRIRES AS TAREFAS PROPOSTAS DEVES RESPONDER AO QUESTIONÁRIO.

Tabela de tarefas e questionários para os 1.º e 2.º anos do 1.º ciclo.

1.º Ciclo – 1.º e 2.º anos
Semana	Tarefas	Questionário p/Turma
4 a 8 de maio		1.º e 2.º anos EBI
		1.º e 2.º anos Carva.
		1.º e 2.º anos Manh.

Tabela de tarefas e questionários para os 3.º e 4.º anos do 1.º ciclo.

1.º Ciclo – 3.º e 4.º anos
Semana	Tarefas	Questionário p/Turma
4 a 8 de maio		3.º e 4.º anos EBI
		3.º e 4.º anos Carv.
		3.º e 4.º anos Manh.

Vê o vídeo Tutorial sobre os exercícios da semana de 4 a 8 de maio:

Clica no Link: Exercícios executadas pelo aluno Ricardo Silva, 8.º B e vídeo editado pelo prof. Bruno

Tabela de tarefas e questionários para o 2.º e 3.º Ciclos.

2.º e 3.º Ciclos
Semana	Tarefas	Questionário p/Turma
4 a 8 de maio		5.ºA
		5.º B
		6.ºA
		6.ºB
		7.ºA
		7.ºB
		8.ºA
		8.ºB
		9.ºA
		9.ºB
11 a 15 de maio		5.ºA
		5.º B
		6.ºA
		6.ºB
		7.ºA
		7.ºB
		8.ºA
		8.ºB
		9.ºA
		9.ºB

Vídeos editados por alunos do Agrupamento a executarem as tarefas propostas.

Atreve-te e segue estes bons exemplos!!!

Vídeos da semana  4 a 8 de maio

CLICA SOBRE O NOME E VÊ O VÍDEO

Micaela Lemos, 9.ºA

Maria Inês, 9.ºB I

Maria Inês, 9.ºB II

Maria Inês, 9.ºB III

Sofia Gomes, 7.º B

Mariana Campos 9.º A

Maria Inês, 5.ºB