SPORTBE 

EDUCAÇÃO FÍSICA 

Fica Saudável!!!

A prática regular de atividade física melhora a aptidão física, a saúde e várias dimensões da qualidade de vida.

A atividade física é um importante comportamento, envolvendo ações musculares que induzem dispêndio energético. Segundo as recomendações da Organização Mundial de Saúde, todas as crianças e adolescentes devem praticar atividade física de intensidade pelo menos moderada, 60 minutos todos os dias, incluindo atividades de intensidade vigorosa, pelo menos três vezes por semana. Em crianças e adolescentes, a atividade física pode incluir atividades como brincadeiras e jogos, meio de transporte que utilizam, como, por exempl,o caminhar ou ir de bicicleta para a escola, e incluir, ainda, o dispêndio energético decorrente da prática desportiva. Com o crescimento e o desenvolvimento, a atividade física tende a diminuir, nomeadamente, no género feminino.

OS PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA, PARA QUE FIQUES SAUDÁVEL PROPÕEM QUE REALIZES AS SEGUINTES TAREFAS SEMANAIS. NO FIM DA SEMANA, APÓS CUMPRIRES AS TAREFAS PROPOSTAS DEVES RESPONDER AO QUESTIONÁRIO.

Tabela de tarefas e questionários para os 1.º e 2.º anos do 1.º ciclo.

1.º Ciclo – 1.º e 2.º anos
Semana	Tarefas	Questionário p/Turma
1 a 5 de junho		1.º e 2.º anos EBI
		1.º e 2.º anos Carva.
		1.º e 2.º anos Manh.

Tabela de tarefas e questionários para os 3.º e 4.º anos do 1.º ciclo.

1.º Ciclo – 3.º e 4.º anos
Semana	Tarefas	Questionário p/Turma
1 a 5 de junho		3.º e 4.º anos EBI
		3.º e 4.º anos Carv.
		3.º e 4.º anos Manh.

Vídeo tutorial efetuado pelo aluno Ricardo Silva, 8.ºB 

Tabela de tarefas e questionários para o 2.º e 3.º Ciclos.

2.º e 3.º Ciclos
Semana	Tarefas	Questionário p/Turma
1 a 5 de junho		5.ºA
		5.º B
		6.ºA
		6.ºB
		7.ºA
		7.ºB
		8.ºA
		8.ºB
		9.ºA
		9.ºB

Assiste aos vídeos dos teus colegas, a melhorarem a sua aptidão física!!!

Vídeo de Sofia Gomes, 7.º B