EDUCAÇÃO FÍSICA
Fica Saudável!!!
A prática regular de atividade física melhora a aptidão física, a saúde e várias dimensões da qualidade de vida.A atividade física é um importante comportamento, envolvendo ações musculares que induzem dispêndio energético. Segundo as recomendações da Organização Mundial de Saúde, todas as crianças e adolescentes devem praticar atividade física de intensidade pelo menos moderada, 60 minutos todos os dias, incluindo atividades de intensidade vigorosa, pelo menos três vezes por semana. Em crianças e adolescentes, a atividade física pode incluir atividades como brincadeiras e jogos, meio de transporte que utilizam, como, por exempl,o caminhar ou ir de bicicleta para a escola, e incluir, ainda, o dispêndio energético decorrente da prática desportiva. Com o crescimento e o desenvolvimento, a atividade física tende a diminuir, nomeadamente, no género feminino.
(Mais adequado ao 1.º ciclo)
(Mais adequado ao 2.º e 3.º ciclos)
Faz pesquisas sobre a importancia do desporto para a saúde através da plataforma FITescola
Após veres o vídeo e realizares as tuas pesquisas tenta responder aos seguintes questionários (podes fazer com a ajuda de um familiar):
Sem comentários:
Enviar um comentário
Nota: só um membro deste blogue pode publicar um comentário.